Mitchell Adams va réaliser 10 000 burpees en 16 heures pour la bonne cause

Mitchell Adams (@mitch_adamsz) est bien connu du monde du CrossFit et du functional fitness.  Champion de l’iF3 World championship en 2018, double National Champion de CrossFit au Royaume-Uni et cinq participations aux CrossFit Regionals, il se lance le défi de réaliser 10 000 burpees en 16 heures. Son but, récolter 10 000 livre sterling soit l’équivalant de 11 500 euros pour le National Health Service, le service public de santé britannique qui lutte contre le COVID-19.

“Pendant que je suis en congés et que je reste à la maison, j’aimerais me challenger et contribuer à lutter contre la pandémie actuelle”

Mitchell se fixe une limite de 24 heures à la réalisation de son défi avec un objectif d’être en dessous des 16h. Il s’est déjà entraîné sur 2500 burpees et a réalisé un chronomètre inférieur à 4h.

Pour finir dans les 16 heures, il devra faire en moyenne 1 burpee toutes les 5,7 secondes soit 10 burpees par minute !

Les standards que Mitchell Adam va suivre:

• La poitrine et les hanches au sol.
• Sauter pieds joints.
• Sauter du sol avec les deux pieds quittant le sol en même temps.
• Les hanches et les genoux doivent se rejoindre en extension complète pendant le saut.
• Les deux mains doivent terminer au-dessus de la tête au sommet de chaque répétition.

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2,500 BURPEES – 3 Hours, 37 Minutes &10 Seconds. . . The Break down: 10 Rounds 10 Minutes on at 13.1 RPM Rest 60s Straight into: 14 Rounds 5 Minutes on at 13.3 RPM Rest 60s 3 Minutes rest 253 reps unbroken @12.6 RPM. . . Total moving time: 190 minutes Total rest time: 27 minutes Total time 217 minutes (including 3 toilet breaks) . . 2500 ÷ 217 minutes = 11.5 Average RPM. . . Forecast time at 11.5 RPM = 14 Hours 29. . . 90 Minutes ahead of target time if 16 hours and 9.5 hours ahead of the 24 hour time cap. . . Obviously this is only 25% of the work and alot can go wrong in the 75% that remains, still this 2,500 went much better than anticipated and i certainly could have continued at this pace. . . Main discomfort: Wrists (although much better than the last 2 sessions). . . I'm putting in the work to put in a valiant effort to get these 10,000 done. Please make it worth while by donating just a small amount. Huge huge thankyou to those supporting this event and those who have already donated. Special shout out to @sophiejeannelaird for rep counting today :). . . @crossfit_wolverhampton @theathleteprogram @xendurance_eu @prepkitchenuk @wolversonfit @competeforce @compex_uk

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Le défi aura lieu le dimanche 3 mai.

Si vous souhaitez soutenir l’initiative et voir Mitch realiser ses 10 000 burpees n’hésitez pas à faire un don sur la plateforme “Just Giving”

https://www.justgiving.com/fundraising/mitchell-adamscfw1