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Wod 1 des CrossFit Support Your Local Box

C’est parti pour le premier wod des 3 semaines de programmation proposées par CrossFit HQ.

Workout 1:

AMRAP ForTime 10min:

  • 10 air squats
  • 9 Snatch bras droit avec un haltère (22,5kg/15kg)
  • 10 pompes
  • 9 Snatch bras gauche avec un haltère (22,5kg/15kg)

Evidemment si vous n’avez pas d’haltère en cette période de confinement vous pouvez utiliser n’importe quel objet que vous pouvez déplacer en toute sécurité du sol vers le haut en un seul mouvement.

WOD 1 – CrossFit Support Your Local Box

Vous avez jusqu’au vendredi 24 Avril au soir 21h pour rentrer votre score sur le site games.crossfit.com

Retrouvez notre article sur le concept Support Your Local Box sur Burpees Channel