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EDIT: Yohann Gigord représentera la France aux Worlds 2019 Functional Fitness – Romain Fellonneau le remplace

EDIT: L’association Française de Functional Fitnesss vient de communiquer la nouvelle Yohann Gigord s’est blessé aux ischios et ne pourra pas participer au Worlds 2019. C’est Romain Fellonneau (@romainfellonneau) qui prend donc sa place pour représenter notre nation. On souhaite bon courage à Yohann pour sa récupération et on sera tous derrière Romain pour cet événement.

Annoncé officieusement il y a quelques semaines sur le compte Instagram de l’association française du « Functional Fitness », c’est désormais officiel Yohann Gigord sera le représentant français au Worlds 2019 de IF3.

Yohann Gigord a déjà un palmarès bien fourni, avec quelques compétitions de renom au compteur comme les Swiss Alpine Battle face notamment à Matt Fraser et Brooke Ence en 2015 ou encore les Crossfit Games Regionals à plusieurs reprises.

C’est donc un représentant logique pour la France qui affrontera lors de cet événement international des noms comme Khan Porter (4 participation aux Crossfit Games) pour l’Australie ou Jonas Müller (une participation en équipe aux Crossfit Games en 2015) pour la Suisse.

WORLD FUNCTIONAL FITNESS CHAMPIONSHIPS 2019

L’événement se déroulera à Malmö en Suède du 28 Août au 1er Septembre 2019 avec, au programme : conférences et compétitions (individuel, junior et en équipe) avec un format d’épreuves défini par l’iF3 appelé « Individual Medley »

Voici le détail des tests prévus pour les Worlds 2019 en catégorie Individuel :

Test 1 Aerobic Capacity

5 tours de 3 minutes AMRAP:

  • 250 mètres/200 mètres Run (sur Air Runner)
  • 20/15 calories SkiErg
  • AMRAP Double Unders dans le temps restant

1 min Rest 

Score: Total de répétitions de Double Unders

Test 2 Strength

Round 1  

  • 5 Overhead Squats à 80kg/55kg
  • 4 Overhead Squats à 87.5kg/60kg
  • 3 Overhead Squats à 95kg/65kg

Time Cap: 2 minutes 

Round 2 

Le top 10 du Round 1 continuera sur le Round 2

  • 4 Overhead Squats à 87.5kg/60kg
  • 3 Overhead Squats à 95kg/65kg
  • 2 Overhead Squats à  102.5kg/70kg

Time Cap: 2 minutes

Round 3 

Le top 5 du Round 2 continuera sur le Round 3

  • 3 Overhead Squats à 95kg/65kg
  • 2 Overhead Squats à 102.5kg/70kg
  • 1 Overhead Squat à 110kg/75kg

Time Cap: 2 minutes 

Test 3 Bodyweight 

For time:

  • 45 Handstand Push-ups
  • 100 Air Squats
  • 7 Montée de corde (4.5 mètres)
  • 30 Handstand Push-ups (20 cm/10 cm déficit)
  • 7 Montées de corde (4.5 mètres)
  • 100 Air Squats
  • 15 Handstand Push-ups (30 cm/20 cm déficit)

Time Cap: 20 minutes

Test 4 Skill

For Time:

  • 1 Bras gauche Kettlebell Get Up (40kg/28kg)
  • 1 Bras droit Kettlebell Get Up (40kg/28kg)
  • 2 répétitions du complex: [1 Bar Pull Over + 1 Toes to Bar + 1 Chest to Bar + 1 Bar Muscle-up]
  • 6 mètres handstand walk aller/retour
  • 2 Bras gauche Kettlebell Get-Ups (40kg/28kg)
  • 2 Bras droit Kettlebell Get-Ups (40kg/28kg)
  • 4 répétitions du complex: [1 Bar Pull Over + 1 Toes to Bar + 1 Chest to Bar + 1 Bar Muscle-up]
  • 12 mètres handstand walk aller/retour
  • 3 Bras gauche Kettlebell Get-up 40kg/28kg
  • 3 Bras droit Kettlebell Get-Up 40kg/28kg
  • 6 répétitions du complex: [1 Bar Pull Over + 1 Toes to Bar + 1 Chest to Bar + 1 Bar Muscle-up]
  • 18 mètres handstand walk aller/retour

Time Cap: 10 minutes

Test 5 Mixed Modal

For time:

  • 50/35 Bike Calories
  • 50 Toes to Bar

(Les athlètes peuvent choisir l’ordre dans les 4 derniers mouvements listés. L’ordre sera présélectionné par l’athlète avant l’entraînement et NE PEUT PAS changer une fois que l’entraînement commence).

  • 50 Pistols alternés 
  • 50 Single Arm Dumbbell Shoulder to Overhead (35kg/22.5kg)
  • 50 Russian Kettlebell Swings (40kg/28kg)
  • 50 Box Jump Overs (24”/20”) 

Time Cap: 20 minutes

Test 6 Power

For Time:

  • 20 Thrusters 67.5kg/45kg 
  • 20 Calories Rameur
  • 20 Bar Facing Burpees

Time Cap: 3 mins

International Functional Fitness c’est quoi ?

L’International Functional Fitness Federation (iF3) est un organisme à but non lucratif qui sert de cadre juridique pour porter notre sport aux Jeux olympiques. C’est donc une structure et des ressources pour alimenter la croissance de la condition physique fonctionnelle en tant que sport reconnu et appuyé par les organisations sportives mondiale.

iF3 a été fondé en 2016 en Virginie, Etat-Unies par Gretchen Kittelberger (ancienne gymnaste et athlète des Crossfit Games) dans le but d’apporter une gouvernance internationale aux activités du Functional Fitness plus locales. On compte aujourd’hui pas moins d’une trentaine de fédérations ou associations nationales.

Information complémentaire sur le site de l’International Functional Fitness Federation

Qu’en est-il en France ?

En France, il existe bien une association membre de iF3. Il s’agit de l’Association Française du Functional Fitness (aF3). Fondée en 2019, elle a pour but de véhiculer les valeurs défendues par l’iF3 et de piloter le développement et l’encadrement du Functional Fitness à l’échelle nationale. L’objectif à terme est donc de prétendre à l’agrément ministériel et devenir une fédération reconnue.

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Logo aF3 membre officiel de l’iF3

Retrouver plus d’informations directement sur le site de l’Association Francaise de Functional Fitness