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[Compétitions] Récap Jour 1 des Dubaï CrossFit Championship

C’est surement la compétition la plus attendue par les athlètes après les CrossFit Games. Des cash prices impressionnants, des épreuves au niveau d’engagement important et une liste d’athlètes élites infinissable. Bref, de quoi très bien finir l’année 2019 !

Résumé de l’épreuve 1 individuelle des Dubaï CrossFit Championship

On commence, comme pour les années précédentes, avec une épreuve sur la plage, plus précisément dans la crique de Palm Jumeirah. Au programme, nage sur courte distance 150 en eau vive et du jeté de sand bag.

For Time TimeCap 15min:

  • 20 cleans Sandbag (68kg/45,3kg)
  • 150m de nage
  • 10 cleans Sandbag (68kg/45,3kg)
  • 150m de nage
  • 5 cleans sandbags (68kg/45,3kg)
  • 150m de nage
Event 1 indiv Dubaï CrossFit Championship

Cette épreuve était clairement pour les meilleurs nageurs.

Brent Fikowski s’est montré très bon sur cette épreuve en dominant son heat mais c’est finalement Jonne Koski qui remporte cette épreuve en finissant plus de 30 secondes devant le canadien avec un chronomètre de 14:18. Ce sont les deux seuls hommes à avoir réussi à terminer cette première épreuve.

Jonne Koski – Crédit: Instagram @dxbfitnesschamp

Coté femme, la suédoise Emma Tall, très bonne nageuse est allée très vite sur cette event et a écrasé son heat devant Sara Sigmundsdottir et Samantha Briggs (qui semble encore avoir un souci à son pied et a eu du mal à se déplacer dans le sable.). Julie Hougard termine seconde de cette épreuve (14min15) avec un chronomètre de 2 secondes plus long que Emma Tall.

Résumé de l’épreuve 1 équipe des Dubaï CrossFit Championship

Epreuve simple et très similaire à l’épreuve des SouthFit CrossFit Challenge. 150m de nage en relais.

For Time – TimeCap 15min:

  • 4 fois 150m de nage en relais
Event 1 équipe Dubaï CrossFit Championship

Uniquement 9 équipes, programmation proposée par Rich Froning en personne, cette compétition promet de belles surprises et de beaux affrontements. Le découpage de l’épreuve n’a pas permis de faire la différence entre les équipes: 7 équipes finissent avec le même CAP. Les deux dernières, elles, se retrouvent déjà à 29 points écarts… la sanction est sévère pour quelques mètres…

Résumé de l’épreuve 2 équipe des Dubaï CrossFit Championship

De la course, des lunges à 4 et de la marche sur les mains, voici ce qu’a réservé Rich pour les 8 équipes encore en compétition.

For Time Timecap 15min:

3 tours de:

  • 400m de course
  • 30m de worm walking lunges
  • 30m de marche sur les mains pour chacun des athlètes en binôme
Event 2 équipe Dubaï CrossFit Championship

On regrettera l’ambiance inexistante de cette épreuve. Un choix très bizarre de la part de l’organisation de réaliser cette épreuve sur une zone sans tribune… et donc sans spectateur.

Deux heats de 4 équipes, et une très bonne performance de l’équipe Finland lors du premier heat qui arrive sur les derniers handstand walk. Mais l’équipe de Travis Williams et Roy Gamboa, Misfit P10 Performance, a clairement été au dessus des autres équipes dès le début de l’épreuve. Misfit remporte l’épreuve devant « We got cake »

Résumé de l’épreuve 2 et 3 individuelle des Dubaï CrossFit Championship

Épreuve de cardio pour les athlètes individuels. 3km de Bike Erg et 2,4km course à pied cumulé, de quoi bien faire chauffer les membres inférieurs.

Hormis le calme du « guichet fermé », les organisateurs ont ajouté une petite contrainte à l’épreuve ou plutôt aux épreuves. Le plus faible score sur les 1km de Bike Erg sera comptabilisé comme score de l’épreuve numéro 3. De quoi appuyer un peu plus fort sur la pédale.

For Time TimeCap 20min:

  • 1km de Bike Erg
  • 1200m de course à pied
  • 1km de Bike Erg
  • 800m de course à pied
  • 1km de Bike Erg
  • 400m de course à pied
Event 2 et 3 indiv Dubaï CrossFit Championship

Sur ce second wod de la première journée, Elliot Simmons le britannique actuellement exilé à Abu Dhabi a été le plus rapide mais il a aussi effectué le 13ème plus ‘mauvais’ temps sur le bike erg. Spencer Panchik a été en grande difficulté sur cette épreuve, assez rare pour être remonté à ce niveau là.

Roman Khrennikov avait impressionné Chris Hinshaw lors de ses entraînements sur ergomètre, il a aussi était très performant en se plaçant intelligemment derrière Elliot. En étant régulier – 2ème sur les deux épreuves – il se retrouve 1er au classement provisoire homme.

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Roman Krennikov – Crédit: Facebook @DubaiCrossFitChampionship

On connaissait déjà Samantha Briggs sur ce type d’épreuve elle a clairement démontré toute sa puissance. Malgré une petite crainte pour son pied, elle est la plus rapide sur la totalité et du wod 2 et se classe 2ème sur le chrono du Bike Erg (wod 3). De quoi prendre logiquement la première place provisoire des Dubaï CrossFit Championship.

Résumé de l’épreuve 3 et 4 équipe des Dubaï CrossFit Championship

Sur cette double épreuve, on retrouve donc deux relais à exécuter en 10min sur du rameur, des double unders et des arrachés. Vient ensuite un 1 RM en arraché en 5min. Les femmes doivent réaliser elles aussi l’épreuve en 10min puis le 1RM au snatch dans les 5min qui suivent.

For Time TimeCap 10min par binome:

  • 750m/650m de rameur (chacun)
  • 150 double unders (chacun)
  • 50 snatchs à partager

Puis 5min:

  • 1 répétition maximum au Snatch
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Misfit P10 performance a été l’équipe la plus rapide à arriver sur le 1RM en snatch. Juste derrière au retrouve Team Prepared suivie par la team d’Alec Smith « We got cake ». L’équipe « locale », Team Prepared, fera quand même la différence sur le score cumulé à l’arraché avec plus de 20kg de plus que Misfit P10 performance (452kg vs 435kg). Alexander Elebro a passé une barre à 140kg ce qui fait clairement la différence.

Alexander Elebro à 140kg

Top 5 Femme:

  • Samantha Briggs
  • Emily Rolfe
  • Julie Hougard
  • Gabriela Migala
  • Sara Sigmundsdottir

Top 5 Homme:

  • Roman Khrennikov
  • Brent Fikowski
  • Lazar Dukic
  • Elliot Simmonds
  • Jason Smith

Top 5 Team:

  • Misfit P10 Performance
  • Team Prepared
  • We got Cake
  • Team Finland
  • CrossFit Yas